オフシーズンの過ごし方という事で…
経験と思い込みを交えて語りたいと思いますハィ

以前は、滑り始めに筋肉痛になる部分を中心にオフシーズン色々なアングルからウエイトトレーニングもしていましたが、今は一切！ウエイトトレーニングしません（笑）

アシュタンガヨガは、順番が決まっていて流れるような動きに呼吸を合わせるパワーヨガの原点。
＊かなりハードなヨガです。
マドンナは、産後にアシュタンガヨガを始めたそうです。
アシュタンガヨガを始めて、感覚が研ぎ澄まされ、滑っていて変に緊張する事がなくなった気がします。

サーフィン
海は浄化。山は癒し。
という訳で気持ちいいです。
夏はサーフィンやってる人、多いですね～

スケートボード
ランページは、パンピングの練習になります！
プッシュで乗るだけでも、横乗り感覚を養えるはず…

水泳
身体の流れが滞った感がある時は、ゆっくり泳いで、ぐっすり眠る。

温泉
温泉療法もオススメです。
私は、草津温泉と蔵王温泉が好きです。

ピラティス
股関節を痛めた時に、リハビリでやっていたピラティスは、
インナーマッスルを鍛えるには一番効果的だと思います。

ダンス
バランス感覚や、身体の柔軟性、筋力も養えると思います。

とまぁ、他にも色々、やりたい事をやりたい時にやります。
足裏感覚、動物的な感性を養う事を心がけてます。

身体が求める事は、人により、その時によっても違うと思うのでしっかり身体と対話して、楽しんでスノーボードに繋げて下さい。

暑い夏、室内ゲレンデで涼みながら滑るのも、いいですね♪